Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
24 października nestorzy z Pomorza spotkają się na XI Forum Seniora
Przed nami XI Forum Seniora. W tym roku to wydarzenie, które dedykowane jest pomorskim nestorom, a którego "Dziennik Bałtycki" jest organizatorem, odbędzie się...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Nowe obostrzenia: od 1 lutego otwarte galerie handlowe, koniec godzin dla seniorów
Nowe obostrzenia w trakcie pandemii Covid-19 będą obowiązywały od 1 lutego 2021. Na razie rząd otwiera jedynie sklepy w galeriach handlowych i instytucje...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Nordic Walking. Nasi zawodnicy wzięli udział w Biegu św. Huberta w Tucholi
W tym roku po raz dziesiąty już odbyła się w Tucholi impreza sportowa organizowana przez leśników i myśliwych pn. „Bieg św. Huberta”.
Nowy Dwór Gdański. Zawodnicy nordic walking z medalami! Gołębiewski obronił tytuł wicemistrza Polski [ZDJĘCIA]
14 września w Hajnówce (woj. podlaskie) odbył się Finału Pucharu Polski Nordic Walking. Tym samym ostatecznie poznaliśmy najlepszych kijkarzy polskich w 2019...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Nordic Walking. Bogdan Świsłocki znowu na podium
W sobotę 24 sierpnia 2019 r. odbyła się w Potęgowie przedostatnia już w tym sezonie sportowym edycja zawodów Nordic Walking o Puchar Polski. Centrum zawodów...
Nordic Walking. Świsłocki wicemistrzem w Pucharach Regionalnych [ZDJĘCIA]
W niedzielę 18 sierpnia 2019 roku odbył się w Śremie (woj. wielkopolskie) Finał Pucharów Regionalnych Nordic Walking. Suma zdobytych punktów w tegorocznych...
Nordic Walking. Bogdan Świsłocki po raz kolejny z pucharem
W dniach 3 i 4 sierpnia 2019 r. do Trójmiasta zjechali kijkarze z całej Polski. Nad nowym zbiornikiem wodnym w Gdańsku Jasieniu odbywały się I Mistrzostwa...
Nordic Walking. Żuławiacy znów przywieźli puchary [ZDJĘCIA]
W niedzielę 28 lipca 2019 r. odbyły się już po raz trzeci w Skrwilnie (woj. kujawsko-pomorskie) zawody Nordic Walking o Puchar Regionalny Ziemi Dobrzyńskiej. Do...
Powiat nowodworski. Dwa puchary dla Żuław w zmaganiach nordic walking [ZDJĘCIA]
Tradycyjnie już pod koniec czerwca, w sobotę 29 czerwca 2019 r. nadmorska miejscowość Jarosławiec, była miejscem zmagań miłośników Nordic Walking o Puchar...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna