Wysportowani żyją lepiej! Tyle dziennej aktywności fizycznej jest wskazane dla zdrowia i dobrego samopoczucia. SPRAWDŹ co zalecają eksperci

Tyle dziennej aktywności fizycznej jest wskazane dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Bieganie

Bieganie to znakomita filozofia na całe życie, systematyczny trening dla całego ciała, utrzymanie w zdrowiu i świetnym stanie każdej komórki naszego organizmu.

Warto biegać 3 razy w tygodniu po 30- 40 minut. Jest super opcją dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Bieganie nic nie kosztuje i jest dla wszystkich w każdym wieku.