Jak bezpiecznie kąpać się w morzy radzi Roman Chmielowski, doświadczony ratownik WOPR.
Do wody najlepiej wchodzić powoli, schładzając najpierw okolice karku, serca i krocza.
Wejście do wody poprzedzić winna rozgrzewka, rozciąganie Nie należy przebywać w wodzie zbyt długo.
Zobacz także: Mierzeja Wiślana. Ratownicy WOPR w akcji. Zobacz ich umiejętności
Wyjść należy gdy pojawi się gęsia skórka, dygotanie (szczękanie zębami). Mogą być to pierwsze objawy wychłodzenia organizmu.
Nie należy wchodzić do wody bezpośrednio po jedzeniu. Należy odczekać co najmniej 2 godz Nie należy też wchodzić do wody mającej temperaturę niższą niż 14 st. C. Dzięki temu unikniemy omdleń, szoku termicznego i skurczów mięśni
Należy unikać skakania "na główkę", zwłaszcza w miejscach nieznanych.
Ratownicy nie mogą być wszędzie dlatego najlepiej zawsze kąpać się w towarzystwie kogoś, kto dobrze pływa.
Nigdy też nie powinno pływać się wgłąb akwenu, a wzdłuż linii brzegowej.
Nie należy wchodzić do morza rozfalowanego. Wtedy w wodzie działają silne prądy groźne szczególnie dla niedoświadczonych pływaków.
Unikać należy miejsc z roślinnością, bagiennych łach i brzegów, nie należy też wchodzić do wody, gdy wyraźnie widać zagrożenie - wiry, wysokie fale.
W sytuacji zagrożenia należy od razu głośnym krzykiem zacząć wzywać pomocy.
Jakie są wczesne objawy boreliozy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
