Żuławy. Seniorzy z energią. Rozpocznie się kolejny sezon rekreacyjnych zajęć

Zajęcia będą odbywać się w Ostaszewie oraz Nowym Dworze Gdańskim.

Na Żuławach zajęcia ruszają 17 września i będą odbywać się w Ostaszewie oraz Nowym Dworze Gdańskim, gdzie podczas wiosennej edycji programu udział wzięła rekordowa liczba seniorów. Nowodworska grupa była bardzo aktywna, dobrze przepracowała wiosenny czas i przedstawiła własne pomysły na zajęcia, które rozpoczynają się we wrześniu.W Ostaszewie zajęcia prowadzone będą w Zespole Szkół (ul. Kościuszki 22), w każdy wtorek od godziny 15.00 do 17.00, a w Nowym Dworze Gdańskim w budynku Szkoły Podstawowej nr 1 (ul. Szkolnej 2), w każdy piątek od godziny 16.30 do 18.00.

18 października odbędą się Mistrzostwa Seniorów w Gdańsku podczas których najbardziej aktywni seniorzy będą mieli okazję spróbować swoich sił w ogólnopolskiej rywalizacji. Zakończenie tury jesiennej i całej drugiej edycji zaplanowano na 23 listopada.

Ćwiczenia pod okiem ekspertów

Udział w programie jest całkowicie darmowy. Wystarczy odrobina odwagi i dobre chęci. Nie ma znaczenia, że przychodząc na swoje pierwsze zajęcia, trudno przypomnieć sobie, kiedy ostatni raz się ćwiczyło. Grupa naukowców pasjonujących się aktywizacją sportową osób starszych opracowała formułę programu w taki sposób, aby uwzględniać ograniczenia pojawiające się z wiekiem i ewentualne zaniedbania w treningu.

Po zakończeniu wiosennej edycji programu seniorzy z zadowoleniem mówili o poprawie sprawności ułatwiającej im codziennie funkcjonowanie. 66 proc. osób ma mniejsze trudności ze wstawaniem z krzesła, a 75 proc. osób odczuwa poprawę w zginaniu ramion. Wszystko za sprawą specjalnego zestawu ćwiczeń, składającego się z 5 bloków: testowanie sprawności fizycznej, gimnastyka funkcjonalna, nordic walking, profilaktyka upadków i ćwiczenia przy muzyce.

Treningi w ramach akcji „Dynamiczni Seniorzy z Energią”, którą prowadzi Grupa Energa w partnerstwie z Grupą Lotos, to nie jedyna atrakcja, jaką przygotowano dla seniorów tej jesieni. Organizatorzy zaplanowali również kolejne odsłony Gminnych Dni Seniora wypełnionych różnymi atrakcjami.

Seniorzy będą mogli dzielić się wypiekami, prezentować rękodzieła oraz bawić się przy muzyce lokalnych artystów. Nie zabraknie również „Mistrzów w pasach” z Grupy Lotos, którzy będą przekazywać porady na temat bezpiecznej jazdy samochodem oraz przewożenia wnuków.

W trakcie Dni Seniora uczestnicy będą mogą również skorzystać z bezpłatnych badań EKG, zmierzyć poziom cukru we krwi i sprawdzić wskaźnik masy ciała. W interpretacji wyników pomoże lekarz geriatra oraz dietetyk.

- Podczas Gminnych Dni Seniora skorzystałam z porady geriatry - opowiada pani Henryka z powiatu nowodworskiego. - Czułam się dobrze, ale okazało się, że mam ciśnienie 260/130. Gdyby nie konsultacja lekarska, cała historia mogłaby skończyć się tragicznie - dodaje.Dotychczas, w ramach Gminnych Dni Seniora, około 200 seniorów przeszło szkolenia z zakresu walki ze smogiem oraz z obszaru bezpieczeństwa osobistego, podczas którego poznali najlepsze sposoby na zabezpieczenie się przed oszustem pukającym do drzwi.